はじめに
9月13日、会場の春日部市民文化会館に到着しました。
集談会スタート
会議室テーブル下座に、森田療法関連図書を並べると、室内はモリタの空間になりました。これらの図書は、いつもベテラン会員K.Hさんが自宅に保管し、集談会がある毎に会場へ運んで下さっています。感謝しております。
9月度春日部集談会は、定刻通り13時にスタートしました。
参加者
女性3名（うち初参加者1名）、男性6名の合計9名でした。プログラム
１３：００～１３：１０ 事務連絡
１３：１０～１４：００ 自己紹介
１４：００～１４：１５ 休憩
１４：１５～１４：３０ リラックスタイム
１４：３０～１５：３０ 学習時間
１５：３０～１５：４０ 休憩
１５：４０～１６：２５ 分科会
自己紹介
出席者が順番で、自己紹介と一か月間の近況報告を行いました。仕事の話、家族の話、休日の話など様々でした。
「昨日、息子と二人で、地元で行われた花火大会を楽しみました。仕事は、外回りの営業を行っています。会社のノルマが厳しいと感じる時がありますが、毎日頑張っています。毎朝8時に、一人暮らしをする父親に電話をするのが日課になっています」
「先日、友人と東京の上野で食事を楽しみました。お互いの近況を語り合って、良い気分転換になりました」
「今日初めて、春日部集談会に参加しました。電車や高速道路に乗ることに、苦手意識を感じる時があります。趣味はコンサートに行くことです」
「今日は二回目の参加です。昨日は、都内のある集談会に参加しました。不安症を抱えているので、自分の気持ちが外に向いて、周りの人と楽に話せるようになりたいです」
「テレビで、芸能人が病気になったニュースを見ると、自分も同じ病気に掛かるのではないかと不安になる時があります。先月30日に開催された春日部レクレーションでは、楽しい時間を過ごしました。幹事を務めたK.Hさんに感謝しています」
「都内のある集談会の代表幹事を務めています。時々、他の集談会に参加するようにしています。趣味は読書で、最近は森田療法精神科医の宇佐晋一先生の著書に感銘を受けました」
「私の仕事は宅配便の運転手で、多忙な毎日です。先日、仕事を通じて親しくなったご家族の3歳の男の子が、ランバイク大会に出場するため応援に行きました。レース中の写真を撮影しプレゼントしたところ、とても喜ばれ、嬉しかったです。今月末に開幕するプロバスケットボールBリーグがとても楽しみです」
リラックスタイム
私トシが出題者で、クイズ、なぞなぞ大会を行いました。成績上位3名の方に、トシがコープ春日部東店で購入した、お菓子の贈呈が行われました。次のような問題を出題しました。解答は、ブログの最後に掲載しました。欠席された方は、チャレンジしてみてください。
Q1 マジシャンの小道具に向いていないのはどれでしょう？
①オクラ ②ピーマン ③タケノコ
ヒント1 中身に注目。
ヒント2 マジシャンの小道具→「種（手品の仕掛け）が必要 」。
Q2 5時10分に出てくる調味料は何でしょう？
ヒント1 数字の表記に注目する→５１０。
Q3 □に入る数字は何でしょうか？
海＋岩＝１０
太陽＋膝＝□
ヒント１ 英単語に変換する。
ヒント２ シー＋ロック＝テン
学習時間
司会進行は、男性会員のN.Sさんが務めました。テキストは、生活の発見会発行「改訂版（A）森田理論の学習の要点」を使用し、「第6章 『あるがまま』と『純な心』」を取り上げました。
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| 学習のテキスト |
出席者が順番に、テキストの輪読を行いました。その後、出席者全員で、意見の交換を行いました。僭越ながら、私トシが意見交換の中に、発表した感想は次の通りです。
トシの感想：
「あるがまま」について
あるがままとは、「不安、不快な感情をそのまま受け入れなさい（受動的側面）」という考え方ですが、モリタの教えは、そういう辛い状況の中でも、「なすべきをなす（能動的側面）」を実践することを説いています。プラスの実践により、実生活上の悪循環が断たれ、行動→成功→喜びの好循環が生まれるという考え方です。落ち込んでいる時に「すべきをなす」という行動は大変ですが、大切なことです。この行動の原則が、「森田療法は厳しい」と言われる側面かもしれません。
「純な心」について
自己内省の強い私は、特に十代、二十代だった頃は、「こんなことを感じてしまう自分は良くない、感じてはいけない」と脳裏に浮かぶことがありました。多くの森田療法の図書では、「その感情にとらわれながら、あるがままの生活＝目的意識を持った生活を送ることの大切さ」を説いています。この教えはとても大切で、私は実践するようにしています。
「恐怖突入」について
私は、春日部集談会に入会する前に、ある別の集談会に出席したことがありました。私の症状は対人恐怖症ですが、その集談会では、私と同じ症状の方が、何か恐怖突入を実践しているかのように、私に話しかけてきました。初参加の私に対して、色々と気遣ってくれたのはありがたかったのですが、それが執拗に感じました。恐怖突入の行動は大切かもしれませんが、不自然さもあるので、注意が必要であると思いました。
分科会
A班、B班、各4名に分かれて行いました。私はB班で、各々の趣味の話や身の上話で盛り上がりました。男性T.Nさんは読書が好きで、最近では宇佐晋一先生の著書に感銘を受けたそうです。今日2回目の参加の女性H.Iさんは、大学生時代に一年間海外留学をして、社会人になってからは、アジアを中心に海外出張を経験されました。とても興味深いお話でした。ベテラン会員男性のK.Mさんからは、趣味のゴルフのお話がありました。私トシは、趣味のカメラの話や今月末開幕の男子バスケBリーグの話をしました。とても楽しい分科会でした。
出席者の感想
「今日の集談会は、初参加の方、二回目の方、他集談会所属の方が参加し、活気がありました。皆さんと交流して、気持ちが楽になりました。地道に参加して、交流することが、精神的にも良いと思いました。（なちゃんさん/男性）」
「今回の集談会は、初めての方、二回目の方、久しぶりの方等、様々でした。春日部集談会が、お互いの経験を自分の言葉で話すことで、森田理論の理解を深めつつ、自分らしさを確認できる貴重な場所として、継続できればと思いました。（K.Mさん/男性）」
「集談会の事は、以前から知っていましたが、今回初めて参加させて頂いて、得るものが多かったです。出席者の悩みや体験談だけでなく、自分と同じ症状の方の体験談を聞いて、自分と境遇が似ていたので、共感を覚えました。普段、自分の周りに、自分と同じような悩みを持つ人がいないため、他人と比較して生活の行動範囲が狭い自分を責めたりしました。しかし、今日の集談会を通じて、そのまま、あるがままで良いと思いました。（鈴さん/女性）」
「『純な心』とは、美しい心やきれいな感情という意味ではなく、理屈や判断が入り込まないそのままの感情ということが分かりました。この考え方が、心に響いて、マイナスな感情を感じても良いという許可を頂いた気分でした。リラックスタイムも楽しかったです。ありがとうございました（Ｉさん/女性）」
むすび
次回の春日部集談会は、会場予約の関係で、第三日曜日の10月18日㈰13時からの開催です。宜しくお願いいたします。
関東地方は、インフルエンザが流行しています。感染予防に努めてください。
寒暖の差も激しいので、体調管理に気を付けて、また元気にお会いしましょう。
以上
リラックスタイムの答え
Q1の答え：③タケノコ
①オクラ、②ピーマンの中身に種はあるが、③タケノコの中身に種はないため。
「種＝手品の仕掛け」と解釈する。
Q2の答え：塩
「5時10分→５１０→ＳＩＯ（ローマ字読みでシオ）→塩」と展開する。
Q3の答え：５
海（sea→シー→4）＋岩（rock→ロック→6）＝10
４＋6＝10
太陽（sun→サン→3）＋膝（knee→ニー→2）＝5
３＋２＝５
